いろんな方の献血へのご意見を紹介します。 先日、両親がそれぞれの職場で献血をした夜、血液の比重のことを互いに自慢気に語っていました。特に母は男性の標準らしく…それって体重に比例するのかなぁ… 　 　久し振りの献血に少しドキドキしながら…。初めて400mLに挑戦しましたが、大丈夫でした。ホッ 　後日、データ等も送付いただき確認。そろそろ健康管理しなくてはと思っていたので、助かりま〜す。 イッドケンケツ（行っど　献血）（※一度ち言わじ　二度ばっかい行こや） 　2004年2月7日で満65歳。今回限りの献血と思って2004年2月5日献血に行きました。受付で親切な男の方に69歳まで献血できますヨといわれ、健康でいたら、年老いても役に立てるんだと気を良くした次第。健康に留意して…。 　先日、主人が2年ぶりに献血に行ってとてもすがすがしい顔で帰ってきました!!21カ月前まで、県外に住んでおり、その頃は、職場の近くに血液センターがあった為2週間おきに通っていました。「おっ！そろそろだナ！」と、まるで献血が趣味のように…鹿児島に帰ってきてからは、なかなか行けずにいましたが…2、3日晩酌をしないナ？と思っていたら…。その日は、夜、寝る間際まで「ヨカッタ、ヨカッタ」と…。睡眠不足の続く私もブランクが長いのですが（1年程　）たっぷり寝て！行こうと思います。その時はよろしくお願い致します。

	サラダといえば生野菜…と思いがちですが、生で野菜の必要量を食べるというのは、とてもたいへんなことですが、加熱すると一度にたくさんの量を摂ることができます。ビタミンやミネラルが加熱により多少失われますが、実際に食べられる量を考えると結果的には栄養を多く摂取することになるのです。 1. ゆでて塩・コショーしたキャベツを食べやすい大きさに切ります。 2. ツナ、ゆでたジャガイモ、人参、たまねぎのみじん切りをまぜます。 3. マヨネーズで1と2をあえてできあがり。 いろんなお野菜でお試しあれ！